Daging Ayam dan Daging Sapi? Memiliki Gizinya Yang Lebih Tinggi

Daging Ayam dan Daging Sapi? Memiliki Gizinya Yang Lebih Tinggi

Kalian tim dari daging ayam dan juga sapi? Keduanya ini memiliki cita rasa tersendiri. Itu sebabnya dari kedua daging ini begitu populer di kalangan masyarakat. Lantas, ini sebenarnya, dari keduanya di mana yang telah memiliki sebuah kandungan gizi yang lebih tinggi?

Daging Ayam dan Daging Sapi? Memiliki Gizinya Yang Lebih Tinggi

-Daging ayam memiliki sebanyak 102 kalori, dan juga 2 gram lemak, dan juga 19 gram protein
Sementara, kalau dengan kulit, Dada ayam ini adalah sumber dari protein baik. Meski begitu, dari daging ayam ini memiliki lemak yang sangat sedikit. Selain itu, dari daging ayam ini juga mempunyai banyak nutrisi, seperti kalsium, kalium, fosfor, dan juga zat besi.

-Jika telah diolah, nurtisi dari daging ayam bisa meningkat sebanyak sampai 364 kalori, 34 gram dari protein, 13 gram dari karbohidrat, danjuga 18 gram lemak
Setelah diolah, dari daging ayam ini juga terbukti mempunyai kandungan nutri yang sangat besar. Selain iutu, daging ayam ini yang telah diolah memiliki sebuah kandungan dari kabohitdrat yang begitu tinggi.

-Daging sapi ini mengandung 190 kalori, 12 gram lemak dan juga 19 protein
Sama dengan seperti ayam, daging sapi yang mentah tidak mempunyai karbohidrat. Meski begitu, dari daging sapi ini kaya dengan fosfor, kalsium, zat besi, kalium, natrium, vitamin A dan juga vitamin B.

Buat kalian yang ingin sumber protein yang tinggi, daging sapi ini juga bisa menjadi pilihan yang terbaik. Protein yang penting untuk bisa membangun otot, untuk melancarkan metabolisme, dan juga bisa mengenyangkan perut kalian lebih lama.

Leave a Comment