Makanan Yang Lezat Ini Bisa Mengandung Kolestrol Jahat

Makanan Yang Lezat Ini Bisa Mengandung Kolestrol Jahat

Kolesterol jahat ini adalah sebuah sebutan untuk LDL ataupun Low Density Lipoprotein. LDL ini mempunyai sebuah efek yang sangat buruk pada kesehatan jika dari jumlah nya ini melebihi normal. Fungsi dari LDL ini adalah untuk bisa mengangkut dari kolesterol dari sebuah peredaran darah untuk menuju ke sel-sel di tubuh. Namun, jika dari jumlah nya ini berlebihan makan juga bisa membentuk sebuah plak pada pembuluh darah yang telah disebut aterosklerosis.

Aterosklerosis ini akan menyebabkan sebuah pembuluh darah ini yang tersumbat sampai mengganggu pada aliran darah. Hal tersebut juga menyebabkan sebuah suplai pada darah oleh organ tubuh yang terganggu dan juga bisa menyebabkan sebuah stroke dan juga penyakit jantung.

Oleh sebab itu, kadar dari kolesterol di dalam darah ini harus dijaga agar tidak bisa diatas normal. Maka salah satunya ini adalah dengan hanya membatasi konsumsi dari makanan yang banyak sekali mengandung sebuah kolesterol. Berikut ini beberapa makanan yang berkolesterol tinggi.

Daging

Daging

Lemak yang ada di dalam daging ini merupakan dari salah satu kolesterol yang jahat. Misalnya yang ada di Iga, walaupun lemak nya ini telah dibuang namun dari kolesterol di dalam iga ini tetap lah sangat tinggi. Termasuk juga daging olahan yang seperti sosis, sosis ini juga mengandung sebuah kolesterol. Padahal makanan ini lezat sekali ya.

Jeroan

Jeroan

Jeoran ini seperti hati sapi ataupun hati ayam yang memiliki sebuah kandungan zat besi begitu tinggi. Namun dari jeroan ini juga mengandung sangat tinggi nya kolesterol. Oleh sebab itu ada baik nya kalian tidak terlalu banyak untuk makan jeroan agar dari kolesterol darah kalian ini tetap terjaga.

Leave a Comment