Nutrisi merupakan hal yang penting bagi seorang wanita yang sedang dalam masa kehamilan. Makanan yang baik dan bergizi dapat membantu bayi berkembang dengan baik selama berada di rahim. Ibu dan bayi sama sama memerlukan makanan yang bergizi untuk menjaga kesehatan selama masa kehamilan sampai saat melahirkan nanti. Wanita yang mempunyai rahim yang tidak kuat biasanya memerlukan obat obatan dari dokter dan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan makanan yang dapat menguatkan rahim atau kandungan. Berikut ini beberapa jebnis buah yang dapat menguatkan kandungan seorang wanita hamil.
1. Alpukat
alpukat merupakan salah satu buah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh seorang ibu hamil. Kandungan nutrisi yang dimiliki oleh alpukat sangat lengkap dan dapat membantu seorang wanita saat menghadapi proses kelahiran karena dapat mencegah komplikasi kehamilan akibat anemia. Alpukat merupakan makanan penguat kandungan yang dapat mencegah depresi dan cacat lahir pada anak.
2. Kurma
Kurma adalah makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat menguatkan kandungan. Kurma dapat meningkatkan kadar hemogoblin pada darah sehingga mencegah resiko terjadinya anemia.
3. Apel
Apel mempunyai kandungan antioksidan dan vitamin C yanf bagus untuk menjaga sistem imunitas tubuh seorang ibu yang sedang hamil. Apel juga direkomendasikan untuk dikonsumsi karena merupakan buah yang dapat menguatkan kandungan.
4. Buah Berry
Folat, Vitamin C dan serat merupakan kandungan yang dimiliki oleh buah Berry. Mengonsumsi bermacam macam buah berry dapat menguatkan kandungan seorang ibu hamil.