Apakah kalian senang untuk mengonsumsi buah sirsak? Rasanya yang begitu manis dan juga asam menyegarkan ini memang bisa membuat beberapa orang sangat suka buah bewarna hijau dan juga berduri ini. Beruntunglah kalian termasuk dari salah satu orang yang suka mengonsumsi buah sirsak.
Pasalnya, daging dari buah sirsak ini kaya akan dengan serat yang baik untuk tubuh. Setiap 100 gram dari daging sirsak ini mengandung 3.3 gram serat yang bisa memebuhi 13 persen dari kebutuhan serat per hari.
Bukan hanya itu, kandungan gizi yang lainnya ini juga berguna untuk tubuh kalian seperti vitamin B1, vitamin C dan juga vitamin B2. Rasa yang sangat enak dan juga banyaknya manfaat buat buah ini bisa sering digunakan untuk berbagai baku jus minuman.
Dalam sejumlah penelitian dari kandungan zat-zat dama buah sirsak ini terbukti bisa menangkal berabgai beragam penyakit. pastinya, buah ini sudah menjadi buah yang sangat wajib di konsumsi karena manfaat dari buah sirsak bagi kesehatan ini cukup banyak.
Berikut ini penjelasan manfaat dari sirsak.
-Baik untuk Kesehatan pada Pencernaan
Ternyata, setiap 100 gram dari danging sirsak ini mengandung 3.3 gram serat yang bisa memenuhi 13 persen kebutuhan serat nya per hari. Denga kandungan dari seratnya ini bisa memperlambat pencernaan dan juga menjaga gula darah supaya bisa tetap stabil.
-Memperkuat Tulang
Manfaat dari buah sirsak bagi kesehatan yang ini ialah untuk bisa memperkuat tulang. Dalam buah sirsak ini terdapat jugamineral kalsium dan juga fosfor yang bisa mencegah untuk tulang keropos atau osteoporosis. Buah satu ini juga sangat dianjurkan untuk wanita yang sedang mengalami menopause. Hal ini adalah sebuah cara terbaik untuk bisa melindungi tulang kita dari penipisan estrogen.